Эксклюзивные материалы студентам Рефераты, курсовые, дипломные
Биофлавоноиды, Рутин- фактор проницаемости кровеносных сосудов. Необходим для лучшего усвоения витамина С.
В результате авитаминоза витамина Р наблюдается ломкость капилляров из-за нехватки коллагена, что приводит к быстрому образованию синяков.
Функции: предохраняет витамин С от окисления и разрушения, укрепляет стенки капилляров, способствует повышению устойчивости к инфекциям, помогает предупреждать и лечить кровоточивость десен, помогает в лечении отеков и головокружения, вызываемых болезнями внутреннего уха.
Содержание витамина Р в растительных продуктах:
|
Капуста белокочанная |
Лимоны |
Щавель |
Крыжовник |
Петрушка |
Картофель |
|
Смородина черная |
Малина |
Шпинат |
Апельсины |
Укроп |
Морковь красная> |
|
Шиповник сухой |
Брусника |
Вишня |
Земляника |
Зелень |
Яблоки |
Витамин Р и витамин С лучше принимать вместе. Потребность в витамине не установлена, примерно она составляет половинное количество по отношению к витамину С
.
Смотрите также
Влияние окружающей среды на организм человека
Все процессы в биосфере взаимосвязаны.
Человечество - лишь незначительная часть биосферы, а человек является лишь
одним из видов органической жизни - Homo sapiens (человек разумный). Разум
...
Медицинская сестра первичного звена в центре внимания приоритетного национального проекта Здоровье
Приоритетные
национальные проекты, которые реализует сейчас наша страна, касаются каждого из
нас, жителей России.
Достойное жилье, качественное образование, доступное
медицинское обслужи ...
Заключение
Способы оказания первой помощи различаются в
зависимости от вида перелома и состояния пострадавшего.
Главное не растеряться в трудной ситуации, легко
определить, перелом перед нами или ...
